Képződés

Íme elérkezett. Na, annyira azért nem vártuk, de mint mindennek ennek is itt volt az ideje. Vagyis van, mert január végéig minden egyetemistának "n"-szer számot kell adnia arról, mit is tud. Hogy kezeld a vizsgákkal együtt járó drukkot? Például így...

Szeretnéd, ha egy kicsit jobb lenne a memóriád? Talán még olyan dolgokra is emlékezni, amit be sem bifláztál? Ez utóbbira nem, előbbire azonban mindenképpen szolgálhatunk némi tanáccsal. Íme néhány trükk, hogyan fejleszd az olykor igen fáradtnak tűnő agykerekeket:

1. Névmemória: fókusz, pillanatkép, összekapcsolás.
Három lépés, ennyire egyszerű. Először koncentrálj a névre és arcra, amit meg akarsz jegyezni. Eztán készíts vizuális pillanatképet a névről és arcról, majd jegyezd meg a legfeltűnőbb vizuális jegyeket (pl. nagy fül, kék szem stb.). Végül kapcsold össze az eredeti és általad megformált képet, így biztos a siker. Mármint, hogy nem felejted el az adott személy nevét és arcát.

2. Tevékenységek megjegyzése: képzeljünk el egy képet!
Hogyan jegyezhetünk meg egy dátumot, időpontot? Képzeljünk magunk elé egy képet, amely összefügg azzal a tevékenységgel, dologgal, amelyet meg szeretnénk jegyezni. Találékonyságunk lehet az alapja a módszer sikerének.

3. Esti áttekintéssel idézzük fel a fontos eseményeket!
Lefekvés előtt fussunk át gondolatban azokon a fontos eseményeken, amelyeket meg akarunk jegyezni. Legyen az egy időpont, esemény, személy, bármi, ha agyunknak engedünk egy újbóli visszaemlékezést a dologra, a megfelelő pillanatban lelki szemeink előtt fogjuk látni a tanár által feltett kérdésre a választ.

4. Nem hiába a híres mondás: Repetitio est mater studiorum - avagy "Ismétlés a tudás anyja". A módszer a következőképpen néz ki a gyakorlatban: ha például egy nevet vagy egy rövid bevásárló listát szeretnénk megjegyezni, mondjuk el magunknak a nevet vagy a feladatot, majd várjunk 15 másodpercet. Halkan ismételjük meg magunkban (Nagy Lajos, vagy cukor, liszt, tojás). Várjunk 45 másodpercet, és újra ismételjük el. Várjunk újabb 90 másodpercet, és ismételjük meg. Ha még öt perc múlva is emlékszünk rá, nyert ügyünk van. A szakértők szerint a lényeg a szakaszos ismétlés, a folyamatos mormolás nem segít a megjegyzésben.

A vizsgadrukkot szerintünk "a gyakorlat teszi a mestert" elvvel lehet a legkönnyebben megszüntetni, de hogy a memóriánkkal hogy bánunk, az csak rajtunk múlik. Próbáld ki az említett lehetőségek egyikét, talán nálad is sikerhez vezet alkalmazása.

-life-

(zs)