Szabadidő

Igyál sok vizet, mert bizony elbutulhatsz, ha nem teszed! A legújabb kutatások szerint ha nap közben nem fogyasztunk elég folyadékot, zsugorodik az agy szürkeállománya, ami megneehzíti a gondolkodást.

Egy ismeretterjesztő csatornán hallottam a múltkor, hogy ha valaki szomjas, akkor az már a kiszáradás jele. Nem hiába sugallja ég s föld és minden média meg orvos, hogy sokat kell inni. A szervezetnek nem tesz jót, hogy napjában többször elkezd kiszáradni. Egy átlagember napi folyadékszükséglete másfél-két liter, ennyi tehát a minimum, amit meg kell inni egy nap.

A kiszáradás az agy méretét és működését is befolyásolhatja. Egy másfél órás izzadás is hat rá, méghozzá keményen: a szürkeállománynak nagyobb megterhelés, hogy ugyanannyi információt dolgozhasson fel, mint előtte. Hihathat az iskolai és a munkahelyi teljesítményre is, hogyha egy-két hétig nem iszunk rendesen.

Ijesztőnek hangzik a dolog, azonban könnyen lehet orvosolni a bajt: egy-két pohár víz segítségével az agy mérete visszaáll a normális méretére. Brit kutatók vizsgáltak fiatalokat, akiket másfél órás biciklizésre kértek. Megállapították, hogy az agy eltávolodott a koponyától, vagyis zsugorodott. Továbbá, hogy minél több súlyt vesztett valaki, annál nagyobb mértékben ment összébb az agya.

LifeNetwork
-e-